(por Luiz Henrique Prieto)
Malhar
12.Bras. Gír. Fazer ginástica vigorosa visando a musculação ou emagrecimento. (*)
Musculação
3.Restr. O conjunto de exercícios de ginástica destinados a desenvolver e fortalecer os músculos do corpo. (*)
Porque vamos à academia?
a) Por recomendação médica – Sedentarismo faz mal à saúde!
b) Por questões estéticas – Emagrecer faz bem à saúde!
c) Para matar o tempo, vendo gente bonita e saudável – Um colírio para os olhos...
Ok, ok !!!
Todos vão à academia, às praças, às pistas de cooper, pelos mais diversos motivos.
Mas, no fim das contas, o objetivo é quase sempre o mesmo: queimar calorias!
E porque queimamos calorias ?
Porque, decerto, o organismo acumulou, em alguma parte do corpo, as benditas GORDURAS!
Localizadas ou não, são um incômodo sem precedentes.
Aí nós, pobres mortais, quase nos acabamos em exercícios para eliminar calorias, toxinas, gorduras e toda a sorte de coisa ruim que permeou o nosso belo corpitcho ao longo dos anos.
Bom, com certeza, o especialista recomendou a você que começasse bem devagarinho, com exercícios leves, trotes pequenos, evoluindo pouco a pouco, na chamada fase de “condicionamento físico”.
O resultado, obviamente, demora a aparecer.
Somente depois de algum tempo é que notamos a diferença: silhueta mais suave, maior disposição para as coisas do dia-a-dia, vida mais saudável, humor idem.
No entanto, você somente alcançará o resultado desejado se tiver disciplina, paciência, objetividade e, acima de tudo, perseverança!!!
Perseverar
1.Conservar-se firme e constante; persistir, prosseguir, continuar:
2.Continuar a ser ou ficar; manter-se, permanecer, conservar-se, persistir:
3.Conservar a sua força ou ação; continuar, perdurar, subsistir, persistir:
4.Ter ou mostrar perseverança, firmeza; permanecer sem mudar ou sem variar de intento (*)
Se aplicamos os conceitos acima ao bem estar físico, porque não os utilizamos no bem estar espiritual?
Sim, é possível!!!
Procure a “academia” que for mais a sua cara.
Aquela que lhe deixará bem à vontade e lhe fará sentir-se bem.
Entre devagarinho, sorrateiramente.
Espie os “aparelhos” aí existentes, assim como os “alunos”.
Veja se o “instrutor” é realmente capacitado.
Aliás, nem gasta academia: malhe em casa mesmo!
Comece devagarinho, sem muito esforço, paulatinamente.
Não pegue muito peso no começo, mas tenha disciplina, paciência e seja perseverante.
O espírito não ficará “musculoso” da noite pro dia.
Tampouco, as “gorduras” e “toxinas” serão queimadas e eliminadas imediatamente.
Somente com uma boa dose de exercícios, feitos regularmente, o objetivo será alcançado.
Lembre-se que, inicialmente, precisará equilibrar a “dieta”.
Dessa forma, prefira “alimentos” leves, porém, nutritivos.
Comece com uma pitadinha de “Pai Nosso” ou uma “Ave-Maria”.
Depois adicione um pouquinho de boas ações.
Quer um “up” a mais ?
Leia bons livros, faça estudos (**), preste algum tipo de serviço voluntário, seja solidário.
É complicado, eu sei!
Mas quem disse que malhar é fácil?
Porém, meus amigos, com disciplina se vai ao longe.
Dentro de pouquíssimo tempo, você estará com o espírito tão fortalecido que não será qualquer influenciazinha ruim que o derrubará!
E, junto com o fortalecimento, virão hábitos saudáveis, maior disposição para enfrentar os problemas e, melhor ainda, você viverá rodeado de “marombeiros”, feito você!
Então, mãos à obra !!!
Nada de deixar para amanhã, começar na segunda-feira ou, pior ainda, deixar para o ano que vai nascer.
As "gordurinhas" e "toxinas" não esperam para se multiplicar!!!
O simples fato de freqüentar uma academia, sem exercícios, não o tornará um desportista saudável.
Se assim o fosse, bastava ficar na garagem para que você se tornasse um automóvel, não é verdade ?
Logo, faça a sua parte !
Ah, ia me esquecendo...
REGRA DE OURO DO "MAROMBEIRO": FECHE A BOCA ANTE AS TENTAÇÕES !!!
E, SE REALMENTE TIVER QUE INGERIR ALGUMA “TOXINA”, MASTIGUE BASTANTE, ATÉ TRITURÁ-LA POR COMPLETO.
A FRAGMENTAÇÃO FACILITARÁ, E MUITO, NÃO SÓ A DIGESTÃO, MAS TAMBÉM, A POSTERIOR ELIMINAÇÃO DO “VENENO”!!!
(*) Fonte: Novo Dicionário Aurélio da Língua Portuguesa, 3ª. edição, 1ª. Impressão, Editora Positivo
(**) Tem um programa muito bom às quintas-feiras: “Direção Espiritual”, com o abençoado Padre Fábio de Melo, na Rede Canção Nova, canal 45, às 22:30 h, com reprise aos sábados, 20:00 h.
E nem precisa de TV a cabo !
Fábio de Melo é um “personal” de mão cheia, que não fica tentando lhe convencer que esta ou aquela “academia” seja a melhor.
Bate-papo agradável, como numa boa prosa regada a um formidável café, feito no fogão a lenha e bebericado em canecas surradas.
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